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| 把
口 盡 量 張 大 ， 說 出 英 文 「 A 、 E 、 I 、 O 、 U 」 的 發 音 ，
讓 整 個 臉 龐 都 有 運 動 。 |
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| 這
個 動 作 是 令 整 個 臉 龐 都 得 到 鬆 弛 的 按 摩 ， 閉 上 雙 眼
， 將 兩 隻 耳 朵 分 成 上 、 中 、 下 三 部 份 ， 每 部 分 各 向
外 拉 扯 按 摩 各 3 秒 ， 做 1 分 鐘 左 右 。 |
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| 頸
項 盡 量 向 下 垂 ， 直 至 與 身 體 成 9 0 度 直 角 。 |
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| 再
盡 量 將 頭 部 向 上 岳 ， 使 頭 、 頸 的 肌 肉 得 到 伸 展 。 |
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| 洗 臉
( 5 分 鐘 ) |
| 經 過 多 次 浸 浴 後 ， 臉 部 的 毛
孔 已 被 蒸 開 ， 在 此 時 潔 臉 ， 能 收 到 最 佳 效 果 。 在 洗
臉 的 過 程 中 ， 有 不 同 方 法 讓 不 同 皮 膚 的 人 相 配 合 。 |
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| １
用 溫 水 齋 洗 ， 讓 皮 膚 感 受 到 其 熱 度 ， 同 時 洗 淨 臉 上
油 脂 。 用 冷 水 齋 洗 臉 部 ， 用 溫 水 來 回 交 替 2 - 3 次 洗 臉
， 能 更 有 效 地 洗 脫 臉 上 油 脂 。 |
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| ２
使 用 洗 臉 膏 ， 將 其 打 圈 成 泡 沫 ， 在 臉 上 打 圈 按 摩 ，
用 水 將 洗 臉 膏 沖 洗 掉 。 |
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| ３
用 熱 毛 巾 敷 臉 ， 盡 量 令 臉 上 毛 孔 全 部 開 啟 。 |
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| ４
待 濕 氣 未 散 時 ， 再 用 熱 毛 巾 ， 集 中 蒸 開 過 粗 毛 孔 。 |
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| ５
在 蒸 臉 時 ， 可 放 入 一 個 茶 包 ， 茶 香 可 使 毛 孔 張 開 及
流 汗 量 更 多 。 |
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| ６
先 用 暖 水 沖 洗 臉 龐 ， 使 用 洗 臉 膏 洗 臉 ， 再 用 冷 水 沖
洗 乾 淨 泡 沫 。 |
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| 修 身
浴 後 必 須 護 膚 |
| 經 過 4 0 分 鐘 的 修 身 浴 後 ， 身
體 已 經 清 潔 得 妥 妥 當 當 ， 現 在 是 護 理 皮 膚 的 時 候 。 |
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| 皮 膚 護
理 ( 5 分 鐘 ) |
| 市 面 上 有 些 專 為 減 腿 部 、 臉
部 、 手 臂 或 腹 部 的 按 摩 瘦 身 Lotion 售 賣 ， 大 部 分 是 日 本
產 品 ， 在 一 般 水 貨 店 或 日 式 百 貨 有 售 ， 用 沐 浴 露 塗
上 身 來 按 摩 ， 也 能 得 到 潤 滑 效 果 。 假 如 皮 膚 特 別 乾
燥 ， 亦 可 使 用 性 質 溫 和 的 Baby Lotion 來 按 摩 （ 假 如 不 怕
浴 缸 變 得 肥 膩 的 話 。 ） |
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為 免 皮 膚 乾 燥 ， 必 須 塗 上 Body Lotion
護 膚 。 |
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| 臉 部 亦 應 塗 上 收 縮 水 及 潤 臉 乳
霜 護 理 。 沐 浴 後 噴 上 有 提 神 作 用 的 身 體 噴 霧 ， 感 覺
零 舍 清 新 。 |
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