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| 星 期 六 |
| 穿 上 高
跟 鞋 工 作 五 天 ， 雙 腳 已 相 當 疲 倦 ， 難 得 今 天 可 脫 下
高 跟 鞋 relax 一 番 。 開 一 缸 暖 水 來 浸 浴 ， 加 速 新 陳 代 謝
， 尤 其 是 經 站 立 工 作 的 朋 友 ， 企 得 多 雙 腿 容 易 出 青
筋 。 平 日 沖 開 花 灑 浴 的 朋 友 ， 趁 明 天 不 用 返 工 ， 也
不 妨 來 個 浸 浴 歎 歎 世 界 。 |
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沐 浴 時 先 浸 2 0 分 鐘 半 身
浴
───────────────讓 身 體 盡 量 出 汗 ， 令 身 體 機 能 回 復 生 機
， 亦 可 消 除 水 腫 及 令 手 腳 冰 冷 的 情 況 改 善 。 |
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在 浸 浴 後
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為 了 令 膨 脹 的 血 管 回 復 正 常 ， 及
加 速 血 液 循 環 ， 在 大 腿 的 位 置 起 淋 花 灑 凍 水 ， 使 其
立 刻 有 冷 卻 功 效 。 |
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若 家 裡 沒 有 浴 缸
───────────────找 個 膠 盤 注 滿 較 熱 的 水 ， 加 入 足 浴 劑 浸
2 0 分 鐘 ， 同 樣 有 足 浴 的 效 果 ， 也 令 雙 腳 壓 力 減 輕 。 |
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