明 顯 地 食 得 多 又 唔 肯 郁 動 ， 經 常 吸 收 脂 肪 類 型 的 食 物 ， 用 手 一 拉 可 以 拉 出 皮 肉 來 。 如 果 加 上 骨 架 天 生 大 就 立 即 變 大 山 婆 ， 要 減 就 要 節 食 兼 做 收 緊 運 動 喇 ！

大 大 隻 ， 按 下 皮 膚 「 實 的 的 」 ， 拉 不 開 皮 肉 。 咁 結 實 的 肌 肉 根 本 好 難 減 ， 絕 對 是 過 量 鍛 鍊 頸 背 肌 肉 的 結 果 ， 最 多 減 肌 肉 底 層 的 脂 肪 。 如 果 因 肌 肉 鬆 弛 而 看 來 肥 胖 ， 可 做 局 部 收 緊 運 動 。