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秋天保養肌膚 -- 日日敷面每天按摩三分鐘

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遠 離 了 炎 熱 的 夏 季 , 入 秋 後 的 天 氣 開 始 轉 涼 , 予 人 舒 服 的 感 覺 , 天 氣 雖 然 變 涼 爽 、 舒 服 了 , 但 是 中 秋 過 後 正 是 陽 光 直 射 赤 道 的 季 節 , 所 以 , 秋 季 的 日 照 程 度 並 不 比 夏 季 的 弱 , 肌 膚 會 持 續 地 承 受 陽 光 帶 來 的 傷 害 。

再 加 上 經 過 了 一 夏 的 折 騰 , 肌 膚 的 疲 憊 和 暗 沉 要 得 到 呵 護 , 才 能 回 復 正 常 , 以 迎 接 冬 天 的 乾 燥 空 氣 和 冷 風 , 所 以 夏 季 的 事 後 護 理 和 冬 季 的 預 備 是 秋 季 肌 膚 的 保 養 重 點 。

在 秋 天 可 選 用 具 保 濕 功 能 的 粉 底 , 讓 肌 膚 有 水 水 嫩 嫩 的 妝 容 。 按 摩 及 敷 面 也 是 必 須 加 強 的 工 作 , 每 天 三 分 鐘 按 摩 , 可 增 加 皮 膚 的 彈 性 , 讓 皮 膚 年 輕 。

如 果 你 現 在 每 週 作 兩 次 敷 面 , 那 麼 現 在 應 增 加 到 四 次 , 甚 至 天 天 敷 面 , 如 此 一 來 , 妳 的 皮 膚 就 不 會 有 夏 季 過 後 殘 留 的 問 題 , 也 可 以 安 心 的 迎 接 寒 冬 的 來 臨 。

按 摩

自 己 動 手 做 按 摩 , 按 摩 開 始 前 的 運 動 。

  1. 頭 部 前 仰 後 仰 。
  2. 頭 部 左 右 側 。
  3. 頭 部 側 著 轉 動 。

面 部 按 摩

  1. 使 血 液 循 環 良 好 , 促 進 新 陳 代 謝 。
  2. 補 充 肌 膚 必 要 的 油 份 與 水 份 。
  3. 使 皮 脂 腺 的 功 能 活 躍 , 肌 膚 柔 潤 。
  4. 肌 膚 表 面 結 實 。
  5. 肌 膚 整 體 有 張 力 與 彈 力 。
  6. 防 止 細 紋 的 出 現 。


頸 部 按 摩

防 雙 下 巴

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可 以 促 進 細 胞 更 新 , 諦 結 頸 肌 膚 。

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兩 手 掌 交 替 在 頸 部 中 心 由 下 而 下 揉 上 , 輕 揉 做 十 次 。

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將 食 指 放 在 唇 下 及 下 顎 的 位 置 , 中 指 放 在 下 顎 左 右 , 交 替 輕 揉 至 耳 下 部 , 做 十 次 。

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唇 部 按 摩
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防 止 唇 紋 出 現 , 令 唇 色 鮮 明 。

兩 手 的 中 指 和 無 名 指 放 在 前 顎 和 沿 兩 唇 角 再 至 上 唇 中 央 動 1 0 次 , 唇 邊 皺 紋 顯 著 時 把 唇 合 上 , 食 指 放 在 上 , 然 後 鼓 起 兩 頰 , 休 息 一 會 再 換 氣 , 做 多 次 。

除 鼻 翼 脂 肪

保 持 鼻 樑 筆 挺

防 止 面 頰 鬆 弛

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兩 手 的 中 指 和 無 名 指 在 鼻 部 位 上 下 按 摩 。 做 1 0 次 。

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在 鼻 樑 兩 側 向 下 滑 動 。 做 1 0 次 。

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兩 手 手 指 整 體 交 替 , 由 下 顎 中 部 開 始 至 太 陽 穴 按 摩 。 做 1 0 次 。

保 持 面 部 輪 廓 美

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用 中 指 及 無 名 指

  1. 唇 邊 開 始 向 太 陽 穴 方 向
  2. 鼻 翼 旁 至 太 陽 穴
  3. 鼻 中 部 至 太 陽 穴 按 摩

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拍 打 全 面

兩 手 手 指 整 體 輕 輕 拍 打 全 面 , 做 4 0 次 。

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適 用 於 油 脂 肌 膚

輕 握 成 卷 頭 狀 的 手 用 吸 住 方 式 , 由 下 至 上 做 1 0 次 。

眼 部 按 摩

促 進 血 液 運 行 及 防 止 幼 紋 出 現 及 浮 腫 。

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用 兩 手 的 中 指 、 無 名 指 放 在 上 眼 臉 , 加 壓 由 眼 頭 至 眼 尾 按 摩 。

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無 名 指 靠 著 中 指 按 太 陽 穴 。 做 3 次

防 額 頭 出 現 皺 紋

保 持 耳 型 美

保 持 後 頸 項 美

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用 兩 手 手 指 交 替 在 額 頭 由 下 至 上 垂 直 按 摩 。 做 2 0 次 。

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拇 指 , 食 指 按 指 輕 夾 耳 垂 向 下 拉 後 放 開 。 做 6 次 。

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中 指 , 無 名 指 用 力 按 摩 由 頭 的 髮 際 至 肩 。 做 5 次 。

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