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| 轉 走 打 女 路 線 後 的 陳 芷 菁 ， 不 時 要 練 下 功 鍛 鍊 身 手 ， 不 小 心 傷 背 部 肌 肉 ， 令 背 肌 疼 痛 是 在 所 難 免 的 事 ， 幸 好 芷 菁 有 法 寶 令 背 痛 減 輕 ， 但 首 先 你 要 有 一 張 軟 硬 適 中 承 托 力 均 勻 的 床 褥 。 |
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| 過 硬 床 褥
──────── 使 背 腰 得 不 到 充 分 的 承 托 ， 而 脊 柱 不 能 保 持 正 常 之 弧 度 ， 身 體 支 持 點 壓 力 增 加 以 致 腰 背 不 能 放 鬆 ， 容 易 使 睡 眠 者 ， 特 別 是 已 有 腰 背 痛 的 分 外 感 到 不 適 。 | |
過 軟 床 褥
──────── 由 於 缺 乏 應 有 的 承 托 和 支 撐 力 ， 不 論 是 仰 睡 或 側 睡 ， 脊 骨 都 會 向 下 彎 曲 ， 腰 部 容 易 疲 倦 ， 引 起 腰 酸 背 痛 ， 對 脊 骨 健 康 構 成 不 良 影 響 。 | 
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| 軟 硬 適 中 床 褥
──────── 使 身 體 各 部 分 能 得 到 均 勻 承 托 ， 以 及 令 到 脊 骨 保 持 正 常 自 然 的 弧 形 狀 態 ， 可 以 減 輕 背 痛 。 | |
常 見 引 起 背 痛 原 因 |
| 芷 菁 仲 話 ， 背 痛 的 原 因 ， 除 了 床 褥 問 題 或 像 她 一 樣 扭 傷 背 肌 之 外 ， 還 有 其 他 因 素 如 下 ： |
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